Veel jongeren willen een bijbaan om extra geld te verdienen, maar vanaf welke leeftijd mag je in Nederland werken? De wet stelt duidelijke regels over minimumleeftijden, het soort werk dat is toegestaan en hoeveel uur je mag werken. Deze regels beschermen jongeren tegen te zware of gevaarlijke werkzaamheden en zorgen ervoor dat school altijd voorop blijft staan. In dit artikel lees je vanaf welke leeftijd je kunt werken, wat de regels zijn bij supermarkten zoals Albert Heijn en Action, en wat de maximale werkuren zijn per leeftijdsgroep.
Vanaf welke leeftijd mag je werken in Nederland?
De minimumleeftijd om te werken hangt af van het type werk. In Nederland gelden de volgende regels:
- 13 en 14 jaar: Je mag alleen licht, niet-industrieel werk doen, zoals folders rondbrengen of oppassen. Zwaar of commercieel werk is verboden.
- 15 jaar: Je mag werken in een supermarkt als vakkenvuller of lichte klusjes doen in een winkel of op een boerderij. Zwaar tillen, kassawerk en werken met machines zijn niet toegestaan.
- 16 en 17 jaar: Bijna alle soorten werk zijn toegestaan, behalve gevaarlijke werkzaamheden of nachtdiensten. Je mag in de horeca werken, maar geen alcohol schenken.
- 18 jaar en ouder: Er gelden geen beperkingen meer; je valt onder de reguliere arbeidswetgeving.
Voor jongeren onder de 16 is een vast contract niet toegestaan. Daarnaast mag werk nooit ten koste gaan van schoolprestaties en gelden er specifieke regels voor werk- en rusttijden.
Hoe oud moet je zijn om bij Albert Heijn of Action te werken?
Veel jongeren kiezen voor een bijbaan in de supermarkt of retail. De regels per keten kunnen iets verschillen:
- Albert Heijn: Vanaf 15 jaar mag je vakkenvullen, maar kassawerk is pas toegestaan vanaf 16 jaar.
- Action: Vanaf 15 jaar mag je in het magazijn werken of vakkenvullen. Kassawerk is vaak pas vanaf 16 jaar mogelijk.
- Lidl, Jumbo en Plus: Dezelfde regels als Albert Heijn en Action, waarbij 15-jarigen vakken mogen vullen en 16-jarigen achter de kassa mogen werken.
Supermarkten hanteren hun eigen cao-afspraken, waardoor lonen en secundaire arbeidsvoorwaarden kunnen verschillen. Wil je weten wat jouw lokale supermarkt biedt? Kijk dan op hun website of vraag het in de winkel.
Werken in de horeca: wat zijn de regels?
In de horeca gelden iets andere regels dan in de supermarkt:
- 14 en 15 jaar: Je mag helpen in de bediening, tafels afruimen en bestek poetsen, maar je mag geen alcohol serveren of achter de bar werken.
- 16 en 17 jaar: Je mag in de keuken werken en gasten bedienen, maar alcohol schenken mag pas vanaf 18 jaar.
Veel horecabanen vragen om flexibiliteit in avonden en weekenden. Voor jongeren onder de 18 zijn nachtdiensten en late werktijden echter beperkt om hun rust en schoolprestaties te beschermen.

Hoeveel uur mag je werken als je jonger bent dan 18?
Jongeren mogen niet onbeperkt werken. De regels verschillen per leeftijdsgroep:
- Onder de 16 jaar:
- Maximaal 12 uur per week
- Op een schooldag maximaal 2 uur
- Op een vrije dag maximaal 7 uur
- In de vakantie maximaal 40 uur per week
- 16 en 17 jaar:
- Maximaal 9 uur per dag
- Maximaal 45 uur per week
- Nachtwerk en gevaarlijke werkzaamheden zijn verboden
Werkgevers moeten ervoor zorgen dat jongeren voldoende rust krijgen. Pauzes en rusttijden zijn verplicht bij lange werkdagen, en tussen twee shifts moet minimaal 12 uur rust zitten.
Arbeidsvoorwaarden en rechten van jongeren
Als jongere heb je recht op een eerlijk loon en goede arbeidsomstandigheden. Belangrijke zaken om op te letten:
- Loon: Minimumjeugdloon is leeftijdsgebonden en stijgt naarmate je ouder wordt.
- Contracten: Tot 16 jaar mag je alleen een tijdelijk contract krijgen.
- Ziekte en vakantiedagen: Als je ziek bent, heb je recht op doorbetaling bij een contract. Vakantiedagen worden meestal berekend op basis van gewerkte uren.
- Werkgever verplichtingen: Werkgevers moeten zich houden aan de Arbowet en mogen jongeren niet inzetten voor fysiek zware of gevaarlijke taken.
Conclusie: wanneer en hoeveel mag je werken?
Wil je een bijbaan? Dan zijn er afhankelijk van je leeftijd veel mogelijkheden. Vanaf 13 jaar kun je lichte klusjes doen, vanaf 15 jaar mag je werken in een supermarkt en vanaf 16 jaar kun je meer verantwoordelijkheden krijgen, zoals werken in de horeca of achter de kassa. Hoe ouder je bent, hoe meer uren en soorten werk je mag doen.
Twijfel je of je rechten worden nageleefd? Check altijd je contract en vraag bij je werkgever na wat de regels zijn. Zo voorkom je verrassingen en weet je zeker dat je goed zit!